白神山地トレッキングを初心者向けに完全解説。1993年世界自然遺産登録のブナ林。青池（十二湖）の散策コース所要1〜2時間、暗門の滝コース往復90分〜。弘前からのバスアクセス・岩木白神パスも紹介。