「今年の夏も暑そうだなぁ…」「人混みを避けて、どこか涼しい場所でリフレッシュしたい！」
そんなふうに感じていませんか？
うだるような都会の暑さから逃れて、心から「気持ちいい！」と思える旅、したくないですか？
実は、本州最北端の青森県こそ、そんなあなたの願いを叶える最高の避暑地なんです。
青森の夏は、都心と比べて涼しく、特にこれからご紹介する八甲田山のような標高の高い場所では、真夏の昼間でも平均気温が5℃以上低くなることもあり、「天然のクーラー」が効いたような快適さを味わえます。
この記事では、数ある青森の観光地の中から「涼しさ」と「絶景」をテーマに、最高の避暑地を6ヶ所厳選しました。
さらに、この記事を読むだけで旅行プランが完成する「2泊3日王道モデルコース」や、服装・持ち物などの「旅のQ&A」もご紹介します。
さあ、涼しくて美しい青森で、最高の夏の思い出を作りましょう！
あなたにピッタリの青森避暑地はここ！目的別おすすめ早見表
まずは、これからご紹介する6つのスポットを一覧でご紹介します。あなたの旅の目的に合わせて、気になる場所をチェックしてみてくださいね。スポット名 こんな人におすすめ！ 特徴 1. 八甲田山 絶景・ハイキング好き 360°パノラマビュー、高山植物の宝庫 2. 奥入瀬渓流 癒し・散策好き マイナスイオン浴、苔と清流のコントラスト 3. 十和田湖 神秘・アクティビティ好き 神秘的なカルデラ湖、遊覧船で湖上散歩 4. 白神山地 自然遺産・トレッキング好き 世界遺産のブナ原生林、神秘の「青池」 5. 仏ヶ浦 秘境・感動体験好き 自然が創った岩のアート、荘厳な雰囲気 6. 龍飛崎 夕日・ロマンチック好き 津軽半島最北端の風、日本海に沈む感動の夕日
涼しさと絶景に感動！青森の避暑地おすすめ6選
それでは、各スポットの魅力を詳しく見ていきましょう！
1. 【八甲田山】ロープウェーで空中散歩！360°の天空パノラマ
青森の避暑地といえば、まず名前が挙がるのが「八甲田山」。ロープウェーに乗って約10分、山頂公園駅に降り立てば、そこはもう別世界です。
涼しさのヒミツ
標高約1,300mの山頂付近は、真夏でも平均気温が20℃前後。下界の暑さが嘘のように、ひんやりと澄んだ空気に包まれます。
楽しみ方
山頂公園には遊歩道が整備されており、高山植物を眺めながらのんびり散策するだけで、心も体もリフレッシュ。360°見渡せる大パノラマは、まさに天空の楽園です。
筆者のおすすめポイント
ロープウェーの中からだんだんと景色が変わり、涼しい風が吹き込んでくる瞬間がたまりません！山頂のレストランで景色を眺めながら食べる「八甲田そば」も格別ですよ。
アクセス: JR青森駅からJRバス「みずうみ号」で約60分「八甲田ロープウェー駅前」下車
料金（ロープウェー往復）: 大人 2,200円 / 小人 1,100円
※料金は2025年7月現在のものです。変更される場合があるため、お出かけ前に公式サイトで最新情報をご確認ください
営業時間: 9:00～16:20（11月中旬〜2月は15:40まで）
公式サイト: 八甲田ロープウェー
2. 【奥入瀬渓流】マイナスイオンのシャワー！緑と水の癒やし空間
十和田湖から流れ出る約14kmの渓流。一歩足を踏み入れると、木々のトンネルが強い日差しを遮り、川のせせらぎが心地よいBGMとなって響き渡ります。
涼しさのヒミツ
豊かな緑が作り出す木陰と、清流のミストが相まって、体感温度は周辺より3〜5℃は低く感じられます。まさに天然のミストサウナ！
楽しみ方
渓流沿いには遊歩道が整備されており、体力に合わせて散策できます。「銚子大滝」や「阿修羅の流れ」など、見どころも満載。苔むした岩と清流のコントラストは、まるで絵画のような美しさです。
地元民ワンポイント
時間があれば、ぜひレンタサイクルで巡ってみてください。風を感じながら走るのは最高に気持ちいいですよ。特に早朝の、人が少なく霧がかった時間は幻想的でおすすめです。
アクセス: JR八戸駅西口からJRバス「おいらせ号」で約1時間35分〜2時間
おすすめ区間: 石ヶ戸〜子ノ口（約2時間半の散策コース）
関連サイト: 十和田湖国立公園協会
3. 【十和田湖】神秘の青に心奪われる湖上散歩
どこまでも深く、吸い込まれそうなほどの青色をたたえる神秘のカルデラ湖「十和田湖」。湖畔に立っているだけでも涼しいですが、その真価は湖上に出てこそ味わえます。
涼しさのヒミツ
湖の上を吹き抜ける爽やかな風（湖風）が、火照った体を優しくクールダウンしてくれます。
楽しみ方
一番のおすすめは遊覧船クルーズ。湖上から眺める断崖絶壁や、湖のシンボル「乙女の像」は格別の趣があります。カヌーやSUPなどのアクティビティに挑戦するのも良いでしょう。
筆者のおすすめポイント
湖を一望できる「発荷峠（はっかとうげ）展望台」からの眺めは必見です！展望台の売店で売っている「こけももソフト」を食べながら絶景を眺めるのが、私の夏の定番です。
アクセス: JR八戸駅からJRバス「おいらせ号」で約2時間、または新青森駅からJRバス「みずうみ号」で約2時間20分
料金（遊覧船）: 大人 1,650円（休屋～子ノ口航路の場合）
※料金はコースや改定により変動します。詳細は公式サイトをご確認ください
公式サイト: 十和田湖遊覧船
4. 【白神山地】世界遺産の森で深呼吸。神秘の「青池」へ
人の手がほとんど加わっていないブナの原生林が広がる、世界自然遺産「白神山地」。太古の森が創り出す静寂と、生命の力強さに圧倒されます。
涼しさのヒミツ
うっそうと茂るブナの木々が天然の日傘となり、夏でもひんやりとした空気が保たれています。地面に触れると、その冷たさに驚くほどです。
楽しみ方
散策におすすめなのが「十二湖」。中でも「青池」は、インクを流したような真っ青な水面が神秘的で、いつまでも見入ってしまいます。専門ガイドと歩くトレッキングツアーに参加すれば、自然の奥深さをより一層感じられます。
地元民ワンポイント
青池が最も青く美しく見えるのは、太陽の光が真上から差し込むお昼（11時〜14時頃）だと言われています。ぜひ時間を狙って訪れてみてください。
アクセス: JR五能線十二湖駅から弘南バスで「奥十二湖駐車場」下車（約15分）
関連サイト: 白神山地ビジターセンター
5. 【仏ヶ浦】ここは日本か？自然が創りあげた岩の芸術
下北半島の西海岸に、突如として現れる白緑色の奇岩群。その姿が仏様のように見えることから名付けられた「仏ヶ浦」は、国の名勝・天然記念物にも指定されています。
涼しさのヒミツ
日本海から吹き付ける清々しい潮風と、岩場が作り出す日陰が、夏の暑さを忘れさせてくれます。
楽しみ方
海上から奇岩を眺める観光船が断然おすすめ。船頭さんのユニークなガイドを聞きながら、如来の首、五百羅漢といった岩々を巡ります。そのスケールと神秘的な雰囲気に、ただただ圧倒されるはずです。
筆者のおすすめポイント
陸路から展望台へ行くこともできますが、ぜひ観光船に乗ってください！海から見上げる仏ヶ浦の迫力は、陸からでは味わえない感動があります。
アクセス: 佐井港から観光船で約30分（佐井港へはJR下北駅から直通バスで約2時間20分）
料金（観光船往復）: 大人 2,500円
運航期間: 4月下旬～10月31日
※天候により欠航する場合があるため、事前に運航状況をご確認ください
関連サイト: 仏ヶ浦海上観光
6. 【龍飛崎】津軽半島の果てで風と夕日に包まれる
津軽半島の最北端に位置する「龍飛崎」。石川さゆりさんの名曲『津軽海峡・冬景色』でも有名なこの場所は、夏もまた格別の魅力があります。
涼しさのヒミツ
岬に絶えず吹き付ける強い風が特徴。夏でも上着が必要なほど涼しく、力強い風に吹かれていると、日常の悩み事が吹き飛んでいくようです。
楽しみ方
晴れた日には津軽海峡の向こうに北海道を望むことができ、特に日本海に沈む夕日は、息をのむほどの美しさ。日本で唯一の「階段国道」を歩いてみるのも面白い体験です。
地元民ワンポイント
近くにある「龍飛崎シーサイドパーク」は、広大な芝生が広がる穴場の絶景スポット。レジャーシートを広げて、のんびりと海を眺めるのがおすすめです。
アクセス: JR三厩駅から外ヶ浜町循環バスで約40分
関連サイト: そとがはまナビ（外ヶ浜町観光協会）
【モデルコース】この通りに巡ればOK！青森避暑地2泊3日王道プラン
「おすすめは分かったけど、どうやって巡ればいいの？」
そんなあなたのために、レンタカーで巡る王道モデルコースをご提案します！
ポチップ【1日目：八甲田・奥入瀬で自然の涼を満喫】
- 10:00 新青森駅でレンタカーを借りて出発！
- 11:00 八甲田ロープウェーに到着。山頂で絶景と涼しい空気を満喫。
- 13:00 山麓のレストランでランチ。
- 15:00 奥入瀬渓流を散策（石ヶ戸〜雲井の滝あたり）。
- 17:00 十和田湖畔のホテルにチェックイン。
【2日目：十和田湖と秘境・下北半島へ】
- 09:00 十和田湖遊覧船で湖上散歩。
- 11:00 むつ市方面へドライブ。途中、春には美しい菜の花畑が広がる横浜町の「道の駅よこはま」に立ち寄り、名物の「菜の花ソフト」で一休み。
- 15:00 仏ヶ浦観光船に乗船。奇岩の絶景に感動！
- 18:00 下北半島の温泉宿（下風呂温泉など）に宿泊。
【プランのポイント】
2日目は移動距離が非常に長いドライブコースです。十和田湖から仏ヶ浦観光の拠点となる佐井港までは車で3時間以上かかります。時間に余裕を持ちたい方や、ゆっくり観光したい方は、仏ヶ浦観光を3日目に回し、2日目はむつ市周辺に宿泊するプランもご検討ください。
【3日目：本州最北端から帰路へ】
- 09:00 本州最北端の地「大間崎」でマグロのモニュメントと記念撮影。
- 12:00 むつ市内でランチ（ご当地グルメ「みそ貝焼き」がおすすめ）。
- 15:00 新青森駅へ向けて出発。
- 17:00 新青森駅でレンタカーを返却。お土産を買って、旅の終わり。
※これはあくまで一例です。白神山地方面に行きたい場合は、2日目に十和田湖から弘前方面へ移動するプランもおすすめです。
青森の避暑旅行を120%楽しむためのQ&A
Q1. 服装はどんなものがいい？
A. 夏服＋羽織るもの（長袖シャツ、パーカーなど）が必須です。昼間は半袖で快適でも、朝晩や標高の高い場所は肌寒く感じます。温度調整しやすい服装を心がけましょう。
ポチップQ2. ベストシーズンはいつ？
A. 7月下旬から8月いっぱいが、避暑には最高のシーズンです。新緑が美しく、気候も安定しています。ただし、8月上旬は「青森ねぶた祭」をはじめ県内各地で夏祭りが開催され、ホテルが非常に混雑し料金も高騰します。祭りの熱気を楽しみたい方以外は、その時期を少しずらすと、より快適に過ごせるでしょう。
Q3. 移動手段のおすすめは？
A. レンタカーが圧倒的に便利です。各スポットが離れているため、公共交通機関だけでは効率よく回るのが難しい場合があります。 
Q4. 虫対策は必要？
A. はい、虫除けスプレーは持参しましょう。特に渓流や森の中を散策する際は、肌の露出を控える服装が安心です。
まとめ：最高の夏は、涼しい青森にある！
都会の喧騒とアスファルトの照り返しから解放される、涼しくて美しい青森の避暑地をご紹介しました。
- 天空の楽園「八甲田山」
- 癒やしの渓流「奥入瀬」
- 神秘の湖「十和田湖」
- 太古の森「白神山地」
- 岩の芸術「仏ヶ浦」
- 津軽半島の果て「龍飛崎」
どこを訪れても、きっと「来てよかった」と思える感動が待っています。
今年の夏は、エアコンの効いた部屋を飛び出して、青森の大自然がくれる「天然のクーラー」を浴びに行きませんか？
この記事が、あなたの最高の夏旅のきっかけになれば、これほど嬉しいことはありません。
